Có các gai li li, có tác dụng matxa, kích thích thần kinh cơ tay.
Các bài tập có thể áp dụng: Cầm bóng, Nắm, bóp bóng, Xoay bóng...
Đường kính: 7.5-10 cm
Chất liệu: cao su đàn hồi.
Có thể bơm lên được khi bị xuống hơi.
Vừa khít bàn tay.
Màu sắc: đỏ, hồng, vàng, xanh, tím... (giao màu ngẫu nhiên)